บล็อกโคลีทานแล้ว ดีต่อสุขภาพ
เพื่อสุขภาพ การทาน ผักเพื่อช่วยในการ ดูแลสุขภาพร่างกาย ของเราโดยการ รับประทานบล็อกโคลี เพราะว่า มากด้วยประโยชน์จริงๆ ซึ่งมีรสชาติ ที่มีความอร่อย ทั้งกรอบ อร่อย ที่สำคัญรู้ไหมค่ะว่า สมาคมโรคมะเร็ง แห่งสหรัฐอเมริกา โดยให้การยอมรับว่า บร็อกโคลี เป็นพืชที่ ช่วยในการต่อต้านมะเร็ง เพราะใน บล็อกโคลี นั้นประกอบด้วย วิตามินเอ แคลเซียม ไรโบฟลาบิน หรือวิตามินบี 2 อยู่ด้วย จึงสามารถช่วยในการ จัดการดูแลสุขภาพ ของเรา ได้เป็นอย่างดี
ประโยขน์จากการ ทานบร็อกโคลี
1. เพราะว่า บล็อกโคลีเป็นพืชตระกูลเดียวกัน กับกะหล่ำปลี กะหล่ำดอก คะน้า และผักกาด แล้วผักเหล่านี้ โดยมีสารที่ เรียกว่า ซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็น สารที่ช่วยในการ ป้องกันโรคมะเร็ง ได้อีกด้วย
2. บล็อกโคลี จะมีวิตามินซีสูง เพียงปริมาณ 1 ถ้วยตวง ก็สามารถ ให้วิตามินซี ได้มากถึง 13 เปอร์เซ็นต์ ของปริมาณวิตามินซี ร่างกายของเรา สามารถรับประทานได้
3. บล็อกโคลี เปี่ยมไปด้วย ธาตุซีลีเนียมที่มีสรรพคุณ สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ของเราอีกด้วย
เพราะฉะนั้น ถ้ารับประทาน บร็อกโคลี เป็นประจำ ก็จะสามารถ ช่วยในการชะลอผิวพรรณ ของ ผู้หญิงไม่ให้เหี่ยวย่น ได้ง่าย อีกด้วย
4. บล็อกโคลี สามารถช่วยในการ ป้องกันการเกิดต้อกระจก เพราะเนื่องจาก มีสารเบต้าแคโรทีนสูง โดยเฉพาะสารลูทีน ที่สามารถช่วยในการ ป้องกันความเสื่อม ของดวงตาของ ผู้หญิง ได้เป็นอย่าง ดีมากเลยล่ะ
การทาน บล็อกโคลี สามารถช่วยในการดูแล สุขภาพของเรา ได้เป็นอย่าง ดีมากเลย เพราะว่า ร่างกาย ของเรา สามารถ ได้รับสารอาหาร ที่ช่วยในการ รักษา การเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย และที่สำคัญ มาก ช่วยในเรื่อง การดูแลสายตา ของเราอีกด้วย จะได้ สามารถมองเห็น ได้ ดี โดยที่ไม่ต้อง ยี้ตา ในการมองเห็น จะได้ ไม่เกิดริ้วรอย เกิดขึ้นมาบนใบหน้าด้วยล่ะ
รู้แบบนี้ อย่าลืม ทาน บล็อกโคลี กันเยอะๆล่ะ จะได้ดูแลสุขภาพ
ขอบคุณบทความจาก : ladyvisa.com
|
This entry was posted on Saturday, July 28th, 2012 at 15:17 and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.