สุขภาพและความงาม ด้วยอาหารเสริมน้ำมันรำข้าว เพราะว่า มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี อย่างน้ำมันรำข้าว ที่มีประโยชน์ ที่จะอยู่ในเยื่อ หุ้มเมล็ดข้าว และจมูกข้าว ที่จะมีสารที่มาจากธรรมชาติ

- มีกลุ่มสารฟอสโฟไลฟิด เช่น เลซิติน เซฟฟาลิน ไลโซเลซิติน ที่จะมีความสำคัญ ในการนำไปสร้าง และช่วยในการซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอ ของเซลล์ประสาทสมอง ของเราด้วย และสามารถช่วย ในการป้องกันเซลล์ประสาท ที่อาจจะ มาจากสารที่เป็นพิษ และสารอนุมูลอิสระต่าง ๆ ที่สามารถช่วย ในการลดความเครียด และ ช่วยในการเสริมสร้างในด้านความจำ ได้เป็นอย่างดีมา

- สาร กลุ่มเซราไมด์ ซึ่ง จะเป็นส่วนประกอบ ที่มีความสำคัญ  โดยเฉพาะชั้นใต้ผิวหนัง ของเรา ที่สามารถช่วยทำให้ผิวหนัง ของเรามีความยืดหยุ่น การเสริมสร้างเซราไมด์ ให้มีความเพียงพอ ได้ทั้งโดยการรับประทาน หรือ ทางผิวหนัง แบบการทาครีม หรือทาโลชั่น เพื่อจะช่วย ในการรักษาผิวพรรณ ของเราให้ มีความสดใส เปล่งปลั่ง และยังช่วยในการ ปราศจากริ้วรอยย่น ก่อนเวลาอันควร ได้อีกด้วย นเพราะว่าใน เซราไมด์ยังมีคุณสมบัติเป็น ไวท์เทนเนอร์ อีกด้วย ซึ่งมีส่วน ในการช่วยยับยั้ง ในการสังเคราะห์เมลานิน ที่จะเป็นสาเหตุ ที่อาจจะทำให้ให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ บนผิว ของเราได้เป็นอย่างดี และยังเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว พรรณเราด้วย

- สารใน กลุ่มคอลโทคอล หรือวิตามินอีธรรมชาติ ในรูปของโทโคเฟอรอล และโทโคไทรอีนอล ที่จะมีประโยชน์ ต่อร่างกายของเรา ในการช่วยสร้าง และซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย เราและยังช่วย ทำให้ร่างกาย ของเรามีภูมิคุ้มกัน ในการช่วยป้องกันโรคอีกด้วย ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นเหตุ ที่มีความสำคัญของ การเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย

- สารใน กลุ่มกรดไขมันไลโนเลอิค หรือโอเมก้า 6 และ กรดไลโนเลอิค หรือโอเมก้า 3 ที่เป็นกรดไขมัน ที่มีความจำเป็น โดย จะมีอยู่ประมาณ 33 เปอร์เซ็นต์

- สารใน กลุ่มวิตามิน B – Complex ที่สามารถช่วยให้การทำงาน ของระบบประสาท ที่ดีมากขึ้น

- สารใน กลุ่มแกมมา – ออไรซานอล ที่จะมีฤทธิ์ ช่วยในการ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ทำให้ลดการตีบตัน ของหลอดเลือด ลดลง ช่วยในการเพิ่มการไหลเวียน ของโลหิต และยังมีฤทธิ์ ที่สามารถช่วย ในการลดความเครียด และ ยังช่วยในการรักษาอาการ ผิดปกติ ของสตรีในวัยทอง เพราะว่าเป็นสารอนุมูลอิสระ และยังช่วยในการ ป้องกันแสงยูวีได้ เมื่อใช้รับประทาน หรือใช้ในการทา เพื่อช่วยทำให้ผิวหนังของเรา มีความชุ่มชื่น และช่วยในการ ต้านการอักเสบ เพราะว่าสารชนิดนี้ จะมีความปลอดภัยมาก อีกด้วย

ขอบคุณบทความจาก : women.sanook.com

Health and beauty. With rice bran oil supplements because of the antioxidants vitamin E and rice bran oil. Useful. To the membrane. Seed coat and germ, which is derived from natural substances.

- A group of phospholipids such as lecithin safe online intertwined with all in-line chain lecithin is important. In its creation. And aid in repair. The wear and tear. Neurons of our brain and can help. To protect neurons from the toxic substance. And free radicals that are able to help. To reduce stress and help to strengthen the memory. As well.

- The ceramic material, which is not a component. That is important. The subcutaneous layer of the skin can help. Our flexible. Building Materials in Miami. To be sufficient. Either by eating or skin cream or lotion to help keep skin glowing and vibrant, we have to help. Wrinkle-free skin. As well as premature because the ceramic does not end with the song as well as whitening, which is part of a deterrent. In the synthesis of melanin. To the cause. That may lead to freckles and black spots on our skin as well. The moisturizer is oil free. To help moisturize skin with plants.

- Call of the Protocol. Or vitamin E natural. In the form of Tocopherol Fred The Coral. Tri’s and master’s from methanol. That would be helpful. Our body. In the wizard. And repair of body cells and helps the body’s immunity. In terms of the same diseases as well. Helps to fight free radicals that cause that’s significant. Cancers as well.

- Substances in Linoleic acid or omega-6 Linoleic acid or omega-3 fatty acids.It is necessary, there were about 33 percent.

- Substances in the Vitamin B – Complex to help make it work. Of the nervous system, the better.

- Of the gamma – which raises the activity of the San assist in reducing cholesterol levels. And triglycerides. The reduction of coronary artery stenosis in a decrease in blood flow and activity. That can help. To reduce stress and help in the treatment of menopausal symptoms in women. Because the free radicals. It also helps to. The UV protection. On consumption. Or in the paint.To help make our skin. Is wet and the anti-inflammatory. Because of this type.It is very safe as well.

Quote from article: women.sanook.com.

สุขภาพและความงาม ด้วยการรับประทาน ผัก 5 สี เพราะว่า ผักจะเป็นอาหาร ที่มากด้วยคุณค่า ที่จะอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ นานาชนิด อยู่ภายผักเหล่านี้

เพราะว่า ผักเป็นอาหาร ที่มากด้วยคุณค่า ที่จะอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่หลายชนิด สามารถ ช่วยปกป้องเรา จากโรคภัยต่างๆ ผักที่เรากินทุกวัน เราอาจจะสามารถนแบ่งได้ 5 กลุ่มใหญ่ๆ ตามเม็ดสี ของผักที่เรานำมารับประทาน ซึ่งให้คุณประโยชน์ ที่มีความแตกต่างกัน ออกไป เราจึงควรกินผัก ให้ได้หลากหลายสี ในแต่ละวัน ด้วย เพื่อช่วยให้ร่างกาย ของเราได้รับสารอาหาร ที่ครบถ้วนด้วย

การรับประทาน ผักสีแดง เช่น พริกแดง มะเขือเทศ ที่เกิดจากเม็ดสี ที่อยู่ในกลุ่ม ไลโคฟีน ที่สามารถ ช่วยในการชะลอ ความเสื่อมของเซลล์ ภายในร่างกายของเรา ช่วยในการ ลดความเสี่ยง ต่อการเป็นโรคหัวใจ และช่วยในเรื่อง ของเส้นเลือดอุดตัน ในสมอง ได้อีกด้วย

การรับประทาน ผักสีส้ม +  สีเหลือง ที่มาจาก เม็ดสีกลุ่ม แคโรทีนอยด์ วิตามินเอ วิตามินซี ที่สามารถ ช่วยบำรุงสายตา มีส่วนช่วย ทำให้ ช่วยในเรื่องของการ มองเห็นได้ ในตอนกลางคืน ช่วยในการ ป้องกันโรคต้อกระจก ช่วยในการบำรุงหัวใจ และหลอดเลือด เพราะว่าผักสีส้ม และสีเหลือง จะมีอยู่ อย่างเช่น ฟักทอง แครอท

การรับประทาน ผักสีเขียว เพราะว่า ผักสีเขียว ที่มาจากกลุ่มเม็ด สีที่ชื่อว่า คลอโรฟิลล์ และเป็น สารประเภทอื่นๆ ซึ่งสามารถ ช่วยปกป้องดีเอ็มเอ เพื่อไม่ให้ถูกทำลาย จนกลายเป็นเนื้อร้าย ช่วยในการ รักษาหลอดเลือด ให้มีความแข็งแรง ช่วยในการเพิ่มความสามารถ ในการทำงานของร่างกาย และช่วยทำลายเชื้อจุลินทรีย์ ที่อาจจะก่อ ผลเสียต่อสุขภาพ ของเราได้ ช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ และบำรุงสุขภาพ ของผู้สูงอายุ อีกด้วย

การรับประทาน ผักสีขาว สีน้ำตาลอ่อน ที่มาจากเม็ด สีกลุ่ม พวก แอนโทแซนทิน ผักในกลุ่มนี้ อย่างเช่น กระเทียม หอมหัวใหญ่ เห็น เซเลอรี ที่มีสรรพคุณ สามารถช่วย ในเรื่องการลดความดันโลหิต ช่วยในการลดคอเลสเตอรอล ช่วยในการ ต่อต้านการเกิดเนื้องอก ช่วยในการป้องกันมะเร็ง โรคหัวใจ ช่วยในการต้านการติดเชื้อ ช่วยรักษาระดับน้ำตาล ในเลือด และช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกายของเรา อีกด้วย

ขอบคุณบทความจาก : 108health.com

Health and beauty. With five servings of vegetables because the vegetables to a food. The very rich. To be rich. Antioxidants are the kinds of these vegetables.

This vegetable is very rich. To be rich. Several types of antioxidants that can help protect us. Of various diseases. Vegetables we eat every day. We may be divided into five groups according to the colors of the vegetables we eat.This gives you the advantage. Are different, we should eat more vegetables.A variety of colors each day to help the body. Our nutrition. Complete with

Vegetables like red peppers, red tomatoes caused by pigment. Included in the line, Kofi which can help to slow down. Degeneration of cells. In our body helps to reduce the risk of heart disease. And help in the matter. Of a blood clot in the brain as well.

Vegetables, orange + yellow color comes from pigments, the carotene carotenoids, vitamin A, vitamin C can help maintain eye contact with you to help your visibility at night can help prevent cataracts. It helps to nourish the heart and blood orange and yellow vegetables such as pumpkin, carrots are available.

Vegetables, green vegetables because of the green pigment called chlorophyll, and in others as well, which can help protect MA. In order not to be destroyed. As an aid in cancer therapy. To be strong. Help to improve abilities. In the body. And to help destroy bacteria that may cause adverse effects on our health can help to nourish the brain. In terms of memory. And health. The elderly as well.

Vegetables, white, brown pigment from the group, Anthony San Tin in this group of vegetables such as garlic, onions, celery, with properties that can help in reducing blood pressure. It helps in reducing cholesterol, helping to fight the tumor. Help to prevent cancer, heart disease in HIV infection. Helps maintain blood sugar levels and helps to strengthen immunity. To our bodies as well.

Quote from article: 108health.com.

Health and beauty. Believe it or not mint. Pepper or not you like mint, it can help reduce weight. If you eat to help lose weight, how much it is not uncommon. I like that smell. It is not true, but I will not speak anything but a blatant lie, there are real results from their research. Psychology famous people of the United States. Tips on how to lose weight.The peppermint smell before eating meals. Will result in eating less. In just one week to eat less than average, 1,800 calories. Dr Brian Dennis Bush was an assistant professor of psychology. Video of the Darling’s home at West Virginia, said that of the experiment.Were able to eat less than 1,800 calories per week on average.

“The smell of peppermint reduces appetite, hunger makes people eat less. Gemstone weight is reduced, “he believes. I have a lot more research. We will prove that. In the long run it will make some eat less. In America today. A new system of weight loss advertising claims. The smell something. Then make sure to eat less.

Sprinkle with some of the dishes, sprinkle with salt or sugar that will eat up. The substance that stimulates the brain to feel full sooner than usual. For those with a strong smell of mint, if using one. Or other herbs were also encourage research and development continues. If the chemical is produced, it seems like it would be no different from eating pills. But it is different from the smell. This is truly awesome.Development of modern science than it really is the right to be worried.

Quote from article: article.zubzip.com.

สุขภาพและความงาม เชื่อหรือไม่ว่าสาระแหน่ หรือไอ้เจ้าเปปเปอร์มินต์ เนี่ย จะสามารถช่วยลดความอ้วนได้ ถ้าบอกว่ากินเข้าไปแล้วช่วยลดความอ้วนเนี่ยก็ไม่แปลกเท่าไหร่ แต่เนี่ยบอกว่าดม นี่มันไม่ธรรมดาจริง ๆ แต่ทั้งนี้ไม่ได้เอามาพูดจาโอ้อวดพกลมใด ๆ ทั้งสิ้น นะ เค้ามีผลงานวิจัยออกมาจริง ๆ จากการค้นคว้าและวิจัยของนัก จิตวิทยาผู้มีชื่อเสียงของสหรัฐฯ แนะนำเคล็ดลับว่าหากต้องการลดความอ้วน ให้ดมกลิ่นสะระแหน่ก่อนจะกินอาหารทุกมื้อ จะมีผลทำให้กินอาหารได้น้อยลง ภายในเวลาเพียงอาทิตย์เดียวจะกินน้อยกว่าปกติลงไปเฉลี่ยแล้ว 1,800 แคลอรีดร.ไบรอัน รอดเดนบุช ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยวีลิ่ง เจซัสต์ ที่รัฐเวสต์เวอร์จิเนีย กล่าวแจ้งว่า จากการทดลองพบว่า  กลุ่มตัวอย่างสามารถกินน้อยกว่าปกติเฉลี่ยแล้วอาทิตย์ละ  1,800  แคลอรี

“กลิ่น สะระแหน่ช่วยลดความอยากอาหาร ลดความหิว จึงทำให้คนกินน้อยลง ซึ่งจะพลอยทำให้น้ำหนักตัวลดน้อยลงไปด้วย”เขาเชื่อว่า คงจะต้องทำการวิจัยให้มากขึ้นอีก กว่าจะพิสูจน์ได้ว่า ในระยะยาวกลิ่นบางชนิดจะทำให้กินอาหารได้น้อยลง ในอเมริกาทุกวันนี้ ได้มีการโฆษณาอวดอ้างระบบใหม่ของการลดน้ำหนัก ด้วยการดมกลิ่นบางอย่าง แล้วจะทำให้กินอาหารที่โปรดได้น้อยลง

โดยใช้สารบางอย่างโรยลงบนอาหารแบบเดียวกับที่โรยเกลือป่น หรือน้ำตาล อ้างว่าจะทำให้กินอิ่มเร็วขึ้น เพราะสารนั้นได้ไปกระตุ้นให้สมองรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นกว่าปกติ. สำหรับผู้เขียนเห็นด้วยอย่างยิ่งหากใช้เพียงกลิ่นสาระแหน่ หรือกลิ่นสมุนไพรอื่น ๆ ที่วิจัยได้ ยังอยากให้มีการวิจัยและพัฒนาต่อเนื่อง แต่ถ้าหากใช้สารเคมีที่ผลิตขึ้นมาก็น่ากลัว เหมือนกัน มันคงไม่ต่างจากการกินยาลดความอ้วน แต่ต่างจากกินเป็นดม อย่างนี้น่ากลัวจริง วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เนี่ยพัฒนาเกินจะตามทัน น่าเป็นห่วง จริง ๆ

ขอบคุณบทความจาก : article.zubzip.com

Health and beauty. Each day we are able to consume food from a variety of sources.Whether from animals or plants. Which are essential nutrients and health benefits, such as cow’s milk that we found and what is not. May be the Sand Village. Or a piece of pastry in the bakery or vegetable juice, a glass of water are the nutrients that are good, but today’s milk is another alternative to those who want to be healthy. Your health is that many people know that goat milk has a special feature useful. The body of a man very much. But in many countries. Development trends in the consumption of cow’s milk at a constant or even decreasing, milk and dairy products are good sources of calcium and protein.

At the same time to meet. That the consumption of goat milk is growing rapidly in both fresh milk and cheese. They cause people to consume more milk would come from a media that goat milk is easily digested. Drinking milk a goat. Tips for good health. The lipid molecules are small and short compared with cow’s milk and goat milk proteins interact in a different way. The trick to healthy dairy goat is. Infants allergic to cow’s milk can drink goat’s milk and mother’s milk can be.

Scientists are still not clear, but the presumption is accounted for. The amino acids in the milk from the mother’s milk and cow’s milk, goat milk for people who do that are good for health. Let’s take a look at the nutrition information before making a comparison with the calcium in milk than in cow’s milk. It is low in iron than the other nutrients in quantities that are equal or very similar. Regularly, it is the preference of the individual. You can drink at any age. Do not force me. But we would like to add one more menu choices for my health.

By : article.zubzip.com.

สุขภาพและความงาม ในแต่ละวันเราสามารถที่จะบริโภคอาหารได้จากหลายแหล่ง ไม่ว่าจะจากสัตว์หรือพืช ซึ่งก็มีสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย  เช่นนมวัว นมถั่วเหลือง ที่เราพบเห็นและหาซื้อได้ไม่ยาก อาจจะเป็นแซนด์วิส หรือขนมเบอเกอรี่ สักชิ้น น้ำผัก หรือน้ำผลไม้ สักแก้ว ต่างก็ให้สารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งนั้น แต่วันนี้ ขอแนะนำนมแพะเป็นอีกหนึ่งในทางเลือกของคนที่ต้องการให้มีสุขภาพดี เป็นเคล็ดลับสุขภาพที่หลายคนทราบกันดีว่านมแพะมีคุณสมบัติพิเศษมีประโยชน์ ต่อร่างกายของคนเราอย่างมาก แต่ในหลายประเทศที่ พัฒนาแล้วมีแนวโน้มการบริโภคนานมวัวที่คงที่หรืออาจลดลง ทั้งๆ ที่นมและผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมและโปรตีนที่ดี

ขณะเดียวกันกลับพบ ว่าการบริโภคนมแพะมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วทั้งในรูปน้ำนมสดและชีสชนิด ต่างๆสาเหตุที่คนหันมาบริโภคนมแพะกันมากขึ้นนั้นมาจากที่หลายๆสื่อลงความ เห็นว่า นมแพะย่อยง่าย การดื่มนมแพะเป็น เคล็ดลับสุขภาพที่ดี เนื่องจากมีขนาดโมเลกุลไขมันที่เล็กและสั้นเมื่อเทียบกับน้ำนมวัว รวม ทั้งโปรตีนในนมแพะมีปฏิกิริยาในการย่อยแตกต่างออกไป นอกจากนั้นเคล็ดลับสุขภาพดีจากนมแพะที่น่าสนใจคือ ในทารกที่แพ้น้ำนมมารดาและนมวัวสามารถ ดื่มนมแพะได้ ทั้งนี้

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบสาเหตุที่ชัดเจนแต่ข้อสันนิษฐานคือสัดส่วนขอ งกรดอะมิโนในนมที่แตกต่างออกไปจากน้ำนมมารดาและนมวัวสำหรับผู้ที่สนใจดื่มนม แพะนมที่มี เคล็ดลับสุขภาพดี นั้นลองมาดูข้อมูลคุณค่าสารอาหารเปรียบเทียบก่อน ตัดสินใจ โดยในนมแพะให้ปริมาณแคลเซียมมากกว่าในนมวัว แต่มีปริมาณธาตุเหล็ก ต่ำกว่า ส่วนสารอาหารอื่นๆอยู่ในปริมาณที่เท่ากันหรือใกล้เคียงกันมาก  ทั้งนี้ทั้งนั้นก็อยู่ที่ความชอบของแต่ละบุคคล สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย ไม่บังคับกันนะจ๊ะ เพียงแต่เราขอเพิ่มทางเลือกอีกหนึ่งเมนูสำหรับผู้ที่รักสุขภาพค่ะ

ขอบคุณบทความจาก : article.zubzip.com

สุขภาพและความงาม “ที่เค้าว่านมถั่วเหลืองดีอย่างโน้นอย่างนี้ แถมราคาก็ถูกกว่านมวัว แล้วอย่างนี้เราจะหันมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัวซะเลยจะดีไหม”

“ดื่มนมถั่วเหลือง มีโปรตีนสูง ช่วยให้เด็กฉลาด”

“ดื่มนมถั่วเหลือง ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์มากมาย ดื่มแทนอาหารได้เลย”

   คำถามเหล่านี้เคยเกิดขึ้นในใจ คุณบ้างรึเปล่า? วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยที่ว่านี้กันให้ชัด ๆ เลย

ใน เรื่องของโปรตีน ถ้าทำน้ำถั่วเหลืองจากสูตร ถั่วเหลือง 1 ส่วนต่อน้ำ 8 ส่วน จะได้โปรตีนใกล้เคียงกับนมวัว คือ ดื่มนมถั่วเหลือง 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) จะได้โปรตีน ประมาณ 6 กรัม (นมวัว 1 แก้ว จะได้โปรตีนประมาณ 7 กรัม) แต่คุณภาพโปรตีนในนมวัวมีความสมบูรณ์ของกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบของ โปรตีนดีกว่าโปรตีนจากถั่วเหลืองที่มาจากพืช แต่คุณภาพของโปตีนในนมถั่วเหลือง ก็สามารถเสริมให้ดีขึ้นได้ ด้วยการเติมเครื่องต่าง ๆ อย่างที่นิยมกัน เช่น ลูกเดือย สาคู ถั่วแดงลงไป ได้ทั้งความอร่อยแถมคุณค่าของโปรตีนสมบูรณ์ขึ้น

พลังงานที่ได้จากนมวัวจะมีไขมันมากกว่านมถั่วเหลืองถึง 2 เท่า คือนม วัว 1 แก้วจะให้พลังงาน ประมาณ 170 แคลอรี่ ส่วนนมถั่วเหลืองจะให้เพียง 80 แคลอรี่ เท่านั้น แต่คนที่ดื่มนมถั่วเหลืองเติมน้ำตาลมาก จนมีรสหวานกว่านมสดรสหวาน ก็จะได้พลังงานทั้งหมดพอ ๆ กัน แม้ว่านมถั่วเหลืองจะให้แคลเซียมที่น้อยกว่านมวัว แต่ให้ธาตุเหล็กและวิตามินบีหนึ่งที่มากกว่า

เราดื่มนมถั่วเหลืองทดแทนนมวัวไม่ได้ เพราะจะมีแคลเซียมน้อยกว่านมวัวอยู่มาก แต่หากมีการเสริมแคลเซียมลงในนมถั่วเหลือง ก็เท่ากับว่าเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้สมบูรณ์มากขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นอาหารเสริมก็ควรดื่ม วันละ 1-2 แก้ว

หากเป็น นมถั่วเหลืองธรรมดา ที่ไม่ได้มีการเสริมแคลเซียม ขอแนะนำให้ดื่มนมวัวบ้างประมาณวันละ 1-2 แก้ว สำหรับผู้ใหญ่ หรือ 2-3 แก้วสำหรับเด็ก เช่นเดียวกับหญิงมีครรภ์หรือให้นมบุตร เพื่อจะได้แคลเซียมอย่างเพียงพอกับความต้องการของร่างกายในสภาวะนั้นๆ

จะเห็นว่า คุณประโยชน์ใด ๆ ในนมถั่วเหลืองและนมวัว ก็ขึ้นอยู่กับการควบคุมคุณภาพในการผลิตด้วย

จะให้ดีก็ควรดื่มทั้ง 2 อย่าง ควบคู่กันไป แต่ทั้งนี้ก็แล้วแต่ความชอบส่วนบุคคล นะค่ะ เพราะมีประโยชน์สูงทั้งคู่

ขอบคุณบทความจาก : article.zubzip.com